Vitamina C pentru copii - proprietăți, dozare, surse naturale

Vitamina C pentru copii trebuie să fie furnizată împreună cu o masă sau sub formă de supliment alimentar din cauza faptului că organismul este incapabil să o producă singură. Vitamina C la copii poate fi utilizată terapeutic și profilactic. Ce proprietăți și cum să dozați vitamina C pentru copii sub formă de suplimente? Care sunt sursele naturale de vitamina C pentru copii?

giuseppelombardo / Shutterstock

Proprietățile vitaminei C pentru copii

Vitamina C pentru copii este una dintre cele mai populare vitamine, care se caracterizează printr-o acțiune multidirecțională. Acest compus se caracterizează printr-o solubilitate foarte bună, datorită căreia este transportat și absorbit activ de corpul copilului. Vitamina C administrată copiilor este implicată în multe reacții și transformări importante, stimulând diferite procese biochimice din organism. Conform multor credințe, vitamina C pentru copii poate vindeca răcelile și este adesea administrată în timpul unei boli în curs de desfășurare. Cu toate acestea, rețineți că acest lucru nu a fost confirmat de cercetările științifice. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că vitamina C pentru copii este o formă de protecție împotriva infecțiilor și întărește corpul, mobilizând sistemul imunitar pentru a combate orice boală. Vitamina C administrată în mod regulat pentru copii, pe lângă consolidarea sistemului imunitar, reduce senzația de oboseală și oboseală, susține producția de colagen, care sigilează vasele de sânge, are un efect pozitiv asupra bunei funcționări a oaselor, cartilajului, gingiilor, pielii și dinți și ajută la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și crește absorbția fierului.

Dozajul de vitamina C pentru copii sub formă de suplimente

Pe piață există multe produse gata preparate pentru vitamina C pentru copii. Aceste produse sunt dezvoltate de companii specializate cărora le pasă de calitatea vitaminei C dedicată copiilor.

Vitamina C pentru copii este disponibilă sub formă de acadele, bomboane, gummies sau pastile.

Cu toate acestea, în ciuda faptului că aceste suplimente sunt foarte gustoase pentru copii, trebuie amintit că vitamina C pentru copii conține adesea îndulcitori. Vitamina C pentru copii trebuie furnizată organismului în fiecare zi. Preparatul ideal care conține vitamina C pentru copiii mai mici sunt picăturile, a căror concentrație este de obicei de 100 mg / ml.

Bebelușilor din a 28-a zi de viață până la sfârșitul celei de-a 24-a luni ar trebui să li se administreze 5 până la 8 picături pe zi, în timp ce după vârsta de 2 ani, doza poate fi crescută la 50 mg, adică aproximativ 10 picături. Copiilor cu vârsta de aproximativ 5 ani li se poate administra vitamina C sub formă de tablete în doză de 100 mg, iar în perioadele de cerere crescută și, de exemplu, în perioada de toamnă și iarnă, doza de vitamina C pentru copii poate fi a crescut la 200 mg pe zi. Vitamina C pentru copii este dificil de supradozaj, deoarece corpul copilului a expulzat-o în exces. Copiii sensibili pot dezvolta diaree sau o erupție pe piele, iar rinichii pot conține urat și oxalat.

Trebuie amintit că cele mai sănătoase și mai valoroase sunt produsele naturale care conțin vitamina C pentru copii. Suplimentele alimentare naturale cu vitamina C pentru copii sunt disponibile pe piața Medonet. O alternativă la capsule poate fi vitamina C din pastilele Kanguwity.

Medonetmarket - Aici veți găsi produse de sănătate

Surse naturale de vitamina C pentru copii

Probabil că majoritatea răspunsurilor la întrebarea care este cea mai bună și naturală sursă de vitamina C vor răspunde că este lămâie. Într-un fel, fiecare dintre acești oameni va avea dreptate, dar există surse care sunt mai bogate în vitamina C pentru copii. În Polonia, principalele surse de vitamina C pentru copii includ cartofi, ardei, ceapă, napi, spanac, fasole verde, măceșe, coacăze negre, căpșuni, citrice, pătrunjel și legume crucifere, adică varză, conopidă, broccoli și varză de Bruxelles. Trebuie amintit că conținutul de vitamina C pentru copii în aceste produse poate varia în funcție de specie, sezon, depozitare și procesare mecanică sau termică. Este foarte important, atunci când furnizați vitamina C copiilor sub formă de produse naturale, să minimizați pierderea de vitamine prin minimizarea procesării termice și mecanice a fructelor și legumelor.

Înainte de utilizare, citiți prospectul, care conține indicații, contraindicații, date privind efectele secundare și doza, precum și informații despre utilizarea medicamentului sau consultați medicul sau farmacistul, deoarece fiecare medicament utilizat în mod necorespunzător este o amenințare pentru viața dumneavoastră sau sănătate. Aveți nevoie de o consultație medicală sau de o rețetă electronică? Accesați healthadvisorz.info, unde veți primi ajutor online - rapid, sigur și fără a părăsi casa. Acum puteți utiliza gratuit consultarea electronică în cadrul Fondului Național de Sănătate.

Etichete:  Medicamente Psyche Sănătate