TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită

Ritmul lumii moderne ne face din ce în ce mai nervoși și ne lipsește timpul pentru un stil de viață sănătos. Din ce în ce mai mulți oameni se plâng de diferite afecțiuni de sănătate, care sunt cel mai adesea rezultatul unei diete și stil de viață inadecvate. Din acest motiv, din ce în ce mai multe cărți tratează subiectul sănătății și al dietei, care are un impact incontestabil mare asupra sănătății noastre. Verificați ce cărți merită citite!

GaudiLab / Shutterstock

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită - „Sugar Detox”

„Sugar Detox” este un ghid scris de Agata Lewandowska. Cartea se adresează persoanelor care iubesc dulciurile și nu își pot imagina o zi fără o bomboană sau cel puțin o bucată de tort de casă. Autorul dezvăluie multe mituri legate de zahăr și alimentația sănătoasă. Citind „Sugar Detox”, veți realiza rapid cât de dăunător este zahărul și dacă puteți deveni dependent de el. Un avantaj suplimentar al acestui element este un eșantion de meniu timp de 8 săptămâni, care va facilita înțărcarea zahărului. Această carte este o sursă de numeroase rețete și sfaturi interesante care ne vor permite să introducem permanent schimbări în bine în dieta noastră zilnică.

Elementul „Sugar Detox” este disponibil pe portalul Literia.pl.

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citite - „Când un copil cântărește prea mult. Dietoterapie pentru obezitate”

Produsul este destinat părinților ai căror copii se luptă cu problema supraponderalității. Autorii, Anna Piekarczyk și Katarzyna Olejniczak, au inclus în acest ghid o serie de sfaturi și orientări care vor ajuta părinții să aibă grijă de sănătatea copiilor lor și să implementeze obiceiuri alimentare sănătoase. Acesta este un mod minunat de a găsi motivația de a acționa. În timp ce citiți, veți afla despre cauzele excesului de greutate la copii, consecințele sale asupra sănătății, cele mai frecvente greșeli alimentare ale părinților și principiile creării unor meniuri sănătoase.

Puteți cumpăra ghidul "Când un copil cântărește prea mult. Dietoterapie pentru obezitate" de la Literia.pl.

TOP 10 cărți care merită citite despre alimentația sănătoasă - „Dieta cu colagen. Sănătate, tinerețe și frumusețe în 28 de zile”

Colagenul este esențial pentru bunăstarea și aspectul dumneavoastră. Din păcate, aproape nimeni nu știe ce să mănânce pentru a obține cantitatea potrivită. Dieta cu colagen a fost recent foarte populară și populară. Colagenul are un efect pozitiv asupra mușchilor și articulațiilor, precum și aspectul pielii, funcția intestinului, întărirea imunității și multe alte probleme de sănătate. Autorul cărții este Josh Axe. Datorită acestuia, vom învăța ce anume este colagenul, cum funcționează și ce rol joacă în corpul uman. În plus, vom afla despre surse bune de colagen din dietă. Cartea este, fără îndoială, o colecție de multe sfaturi valoroase și sfaturi clare care vă vor ajuta să rămâneți sănătoși și să arătați frumos mai mult timp.

Cumpărați cartea "Dieta cu colagen. Sănătate, tinerețe și frumusețe în 28 de zile" la Literia.pl și verificați cum vă afectează colagenul.

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită - "Legume care se vindecă. Rețete pentru sănătate și imunitate"

Știm cu toții că legumele sunt sănătoase și ar trebui să stea la baza unei diete sănătoase. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, mulți oameni încă le folosesc prea rar. Din păcate, cel mai adesea mâncăm legume ca supliment la felul principal sau sandvișuri. Prin urmare, merită citită, de exemplu, cartea "Legume care se vindecă. Rețete pentru sănătate și imunitate". Autorul cărții este Agata Lewandowska. Această publicație este o colecție de rețete dovedite pe bază de legume. Acestea sunt atât supe, cât și feluri principale, dar nu numai. Există, de asemenea, idei pentru gustări interesante, sucuri de casă și cocktailuri. În plus, vom afla despre proprietățile celor mai populare legume și vom învăța ce să mâncăm pentru a combate cele mai populare boli, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea. Cartea vă va permite să vă îngrijiți rapid de sănătatea noastră.

Puteți cumpăra "Legume care se vindecă. Rețete pentru sănătate și imunitate" astăzi de la Literia.pl

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită - "Rezistența la insulină. O dietă sănătoasă și o viață sănătoasă (ediție extinsă)"

„Rezistența la insulină. O dietă sănătoasă și o viață sănătoasă (ediție extinsă)” este următoarea ediție a celui mai bine vândut ghid, care a fost îmbunătățit și extins în continuare. Ghidul tratează probleme foarte importante legate de impactul rezistenței la insulină asupra sănătății noastre. Această boală poate, de exemplu, îngreuna pierderea în greutate, oboseală, lipsa de forță sau concentrare. Autorul, Dominika Musiałowska, explică în cartea sa ce este rezistența la insulină, cum afectează sănătatea, cum poate fi tratată și ce schimbări în stilul de viață merită introduse pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Cartea este plină de sfaturi legate de dietă și exerciții pentru rezistența la insulină. În plus, autorul explică ce se poate face pentru a preveni dezvoltarea rezistenței la insulină la copii.

Cumpărați cartea „Rezistență la insulină. Dieta sănătoasă și viață sănătoasă (ediție extinsă)” pe Literia.pl și faceți schimbări în viața voastră astăzi.

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită - „Siloz de casă care vindecă”

Proprietățile de însilozare care promovează sănătatea sunt cunoscute de mult timp. Fără îndoială, au multe avantaje pe care merită să le profite pentru sănătate. Autorii cărții sunt Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska și Ewa Sypnik-Pogorzelska. În cartea lor, ei subliniază că silozul este o sursă bogată de vitamine, minerale și probiotice. Datorită acestui fapt, ele susțin activitatea sistemului digestiv și imunitar. Cartea conține până la 80 de rețete pentru însilozare unică de legume și fructe. În plus, există și idei de utilizare a acestora. Interesant este că această publicație conține nu numai rețete tradiționale pentru însilozare din varză, castraveți sau sfeclă roșie, ci și dovlecei murați, fasole verde și țelină de rădăcină. De asemenea, vom învăța că puteți mura chiar și prune și mere.

Cartea „Murături de casă care se vindecă” este disponibilă la Literia.pl.

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită - „Vindecă afecțiunile gastrice cu dieta ta”

Afecțiunile gastrice sunt pierderea timpului nostru. Din ce în ce mai mulți oameni se luptă cu flatulență, dureri abdominale sau senzație de greutate. În plus, pot apărea, de asemenea, constipație, vărsături sau diaree, iar problemele stomacului pot duce chiar la hemoroizi. Deși aceste probleme pot apărea sporadic, ele pot fi, de asemenea, un semn al unor probleme de sănătate mai grave, cum ar fi refluxul acid. Această carte este destinată în special celor care se luptă cu astfel de probleme. Autorul nu numai că vă sfătuiește cum să faceți față acestor afecțiuni supărătoare, dar sugerează și la ce să acordați atenție pentru a consulta în timp un specialist. Există, de asemenea, rețete dovedite în carte pentru a ajuta la ameliorarea problemei.

Puteți cumpăra cartea „Curați afecțiunile gastrice cu dieta dvs.” de la Literia.pl.

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită - „Ce-i cu ficatul nostru?”

Ficatul este un organ foarte important. Din păcate, afecțiunile și bolile legate de ficat sunt destul de jenante, deoarece sunt asociate în primul rând cu alcoolismul. Publicația lui Samuel Didier combate acest stereotip. Acesta subliniază importanța crucială a ficatului pentru sănătatea noastră. În plus, enumeră cauzele reale ale cirozei și discută aspecte legate de boala hepatică grasă nealcoolică.Autorul explică, de asemenea, mecanismul regenerării ficatului, impactul dietelor asupra organismului, precum și îndoielile legate de vaccinul împotriva hepatitei C. Cartea conține o doză decentă de cunoștințe transmise într-un limbaj accesibil.

Publicația „Ce-i pe ficat?” disponibil Literia.pl

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citite - „Medicina naturală Sf. Hildegard. Detoxifiere ortografică în 7 zile”

Cartea scrisă de Marek Zaremba prezintă puterea vindecătoare a medicinei naturale a Sf. Hildegard. Conform numeroaselor opinii, este un mod de a trăi o viață sănătoasă și fericită. Astăzi, mulți oameni sunt foarte interesați de stilul de viață natural, de post și de o dietă sănătoasă. Citind cartea, vom dobândi cunoștințe despre om, sufletul său, relația cu natura și dragostea lui Dumnezeu. Publicația conține o mulțime de sfaturi valoroase pentru sănătate, rețete și informații despre anumite ierburi și condimente. În plus, conține sfaturi despre cum să efectuați o detoxifiere de ortografie de 7 zile. Datorită acestuia, puteți restabili sănătatea și imunitatea, puteți curăța corpul de toxine, puteți îmbunătăți funcționarea sistemului endocrin și concentrarea.

Cumpărați cartea „Medicina naturală a Sf. Hildegard. Detoxifiere ortografică în 7 zile” astăzi la Literia.pl.

Idei de salată instantanee pentru cei ocupați

TOP 10 cărți despre alimentația sănătoasă care merită citită - „Întărește intestinele”

Autorul cărții este Marek Zaremba. În cartea sa, ea subliniază rolul unei diete adecvate în reconstrucția și menținerea unui intestin sănătos. Potrivit acestuia, mâncând într-un anumit fel, putem nu numai să curățăm intestinele, ci și să întărim imunitatea și să prevenim dezvoltarea alergiilor, diabetului, obezității și a bolilor autoimune. În această publicație, vom găsi multe sfaturi utile pentru îmbunătățirea stării intestinelor și, prin urmare, a întregului corp.

Cumpărați cartea lui Marek Zaremba „Întărește intestinele” de la Literia.pl

Etichete:  Medicamente Sex-Dragoste Psyche